Almased Zubereitung

Welches Essen brauche ich und wann und wie kann ich den Jo-Jo-Effekt vermeiden? Die Verpflegung besteht in der 1.
Es ist sehr Wichtig, dass Sie in dieser Zeit mindestens 2-3 l pro Tag zu sich genommen haben. Dieser muss aus dem Gemüsefond und dem mineralstoffreichen Mineralwasser bestehen.
Die Rezeptur für die Gemüsebouillon findet man im Rezeptteil der Almased Website unter "Suppen". Abhängig davon, wie viel Sie abnehmen wollen, können Sie die erste Etappe verlängern.
Ein Almased Getränk am Morgen und je eines am Nachmittag. Diverse Rezepturen dazu findest Du ganz am Ende unserer Homepage unter "Köstliche Rezepte" oder im Download-Bereich in der "Planfigur-Broschüre" von Almased.
Allerdings ist anzumerken: Die (kohlenhydratreichen) Nebengerichte (z.B. Reise, Kartoffel, etc.) müssen pro Kopf um die Haelfte verkleinert werden, koennen aber ca.

Gleichzeitig ermöglichen wir durch den Verzicht auf Aromen und Süßstoffe, dass jeder nach unseren Empfehlungen seinen eigenen Almosen-Shake zubereiten kann. Jedermann, das Almased für eine lange Zeit genommen hat, kann es nicht beachtet haben: Die empfohlene Menge an Reformkost pro Shake hat sich geändert. Finden Sie jetzt heraus, wie viel Pulver Sie in Zukunft verwenden sollten, um einen Almased Shakes schnell und gesund abzunehmen. Sie ist auf der Almased Dose, in der Planfigur-Broschüre und auf der Website des Herstellers zu finden.

Hier ist, wie

Welches Essen brauche ich und wann und wie kann ich den Jo-Jo-Effekt vermeiden? Die Verpflegung besteht in der 1. Etappe aus 3 Almased Getränken pro Tag (siehe Dosiertabelle): je ein Getränk morgens, mittags und abends. Fügen Sie 2 TL Olivenöl (Soja-, Rübsen- oder Walnussöl) zu Ihrem Almased Getränk hinzu.

Es ist sehr Wichtig, dass Sie in dieser Zeit mindestens 2-3 l pro Tag zu sich genommen haben. Dieser muss aus dem Gemüsefond und dem mineralstoffreichen Mineralwasser bestehen. Außerdem können bei der Zubereitung maximal 2 Becher Kaffe (schwarz oder mit etwas Magermilch ) sowie Frucht- und Kräutertees verwendet werden.

Die Rezeptur für die Gemüsebouillon findet man im Rezeptteil der Almased Website unter "Suppen". Abhängig davon, wie viel Sie abnehmen wollen, können Sie die erste Etappe verlängern. Wenn Sie Ihr Körpergewicht signifikant senken wollen, kann diese Etappe auf 10-14 Tage verlängert werden. Während der zweiten Stufe können sie nun eine kleine (kohlenhydratarme) Mittagsspeise genießen.

Ein Almased Getränk am Morgen und je eines am Nachmittag. Diverse Rezepturen dazu findest Du ganz am Ende unserer Homepage unter "Köstliche Rezepte" oder im Download-Bereich in der "Planfigur-Broschüre" von Almased. Almased hat auch ein Rezeptbuch mit einer Reihe weiterer Kochrezepte veröffentlicht. Wenn Ihnen eine Abendmahlzeit lieber ist, ist dies auch möglich.

Allerdings ist anzumerken: Die (kohlenhydratreichen) Nebengerichte (z.B. Reise, Kartoffel, etc.) müssen pro Kopf um die Haelfte verkleinert werden, koennen aber ca. 100-200 g mehr Gemuese essen. Von diesem Gemüsefond 0,5 - 1 l, der restliche Mineralwasseranteil oder bei Bedarf 2 Kaffeetassen (schwarz oder mit etwas Magermilch ) sowie Obst- und Pflanzentee.

Sie sollten diese Zeit so lange einhalten, bis sie ihr gewünschtes Gewicht haben. Während der dritten Stufe können Sie morgens und mittags eine kleine (kohlenhydratarme) Speise einnehmen. Das Almased Getränk wird am besten am späten Nachmittag serviert. Falls eine Verpflegung auf den Tag verlegt werden muss, notieren Sie bitte nochmals den Vermerk wie in Stufe 2 beschrieben: nur die halbe Beilage!

Besteht aus 0,5-1 l Gemüsebouillon und mineralhaltigem Mineralwasser oder bei Bedarf 2 Kaffeetassen (schwarz oder mit etwas Magermilch ) sowie Obst- und Kräutertees. Um den Metabolismus zu verbessern und damit den Jo-Jo-Effekt auszuschliessen, sollte diese Etappe 18 Monate lang durchlaufen werden. In der 4. Stufe ist die Lebensetappe außerhalb der Almased-Diät.