Diät Shakes im test

Jokebe-Diät im Test: Wie die Shake-Diät arbeitet

Verlieren Sie Gewicht leicht und rasch, indem Sie bis zu drei Essen durch Shakes ersetzen: Dies ist das vielversprechende Konzept der Yokebe-Diät. So wie alle anderen so genannten Formeldiäten beruht Jokebe auf dem Grundsatz, den schnellen Gewichtverlust durch ein Defizit an Kalorien zu begünstigen. In unserem Diät-Check erfahren Sie, wie Jokebe arbeitet, wie die Formel-Diät im Verhältnis zu der Formel-Diät im Verhältnis zu Allgäu aussieht und noch viel mehr.

Egal, ob Sie sich für Jokebe Klassik oder Jokebe Ford entscheiden, das Prinzip der Shake-Diät ist immer das gleiche. Das Essen wird in unterschiedlicher Ausprägung durch Yokebe-Shakes abgelöst, so gut wie keine festen Nahrungsmittel in der ersten Wochen. Bitte beachten Sie: Die einzelnen Resultate sind unterschiedlich, da natürlich auch eine Veränderung der Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten während und nach der Diät eine wichtige Bedeutung hat.

So wie die meisten Formuladiäten bestehen die Yokebe-Diäten hauptsächlich aus vielen, vielen Shakes. Es beinhaltet auf einen Blick: Jochbeinpulver entspricht den Anforderungen des Lebensmittelrechts und beinhaltet neben Proteinen (Soja und Molke) auch die Vitamin A5. Jokebe Classic: Die Klassik-Version beinhaltet mehr Calorien. Fette und Kohlehydrate.

Jokebe Forte: Diese Version hat laut Angaben des Herstellers 30 % weniger Kohlehydrate und beinhaltet Glukomannan. Damit ist Intoleranz bei Jokebe kein Problem - eine Erkenntnis, die keineswegs von allen Produzenten garantiert wird, denn viele andere Diät-Shakes enthalten ja sogar Joghurt oder Vollmilch. 5-wöchiger Slim & Fit-Plan: In der ersten Kalenderwoche, der so genannten Konzentrations-Phase, werden alle drei Essen durch Shakes abgelöst.

Danach erfolgt die Einarbeitungsphase ( "Woche 2-4"), in der nur zwei Shakes konsumiert werden. Die letzte Kontinuität (Woche 5) besteht aus zwei gesunden Speisen und einem Shakes pro Tag. Auch hier ist die erste Wochenphase die Konzentrations-Phase, während die zweite bereits die Ziel-Phase ist, in der das Mittagessen oder Abendbrot eine ganz gewöhnliche.

Neben den Shakes werden auch kleine Snacks wie Gemüsebouillon oder rohes Gemüse in die Konzentrations-Phase einbezogen. Beispielsweise wird eine schwer Übergewichtige in der ersten Lebenswoche wahrscheinlich erheblich mehr abnehmen als eine normale Gewichtskraft. Jokebe Klassik ist leicht nach vanillig, mit Jokebe Ford wird diese Noten noch kräftiger. Selbstverständlich kann der Shaker immer mit Cinnamon. z. B. Cinnamon. gewürzt werden - aber es ist wichtig zu wissen, dass Cacao auch kalorienreich ist und somit die Wirkung des Shakes leicht gefälscht wird.

Denn nur bei regelmäßigem Sport ist die Ernährung wirklich wirksam. Selbst auf der Yokebe-Website steht bezüglich der Phase der Konzentration explizit:"Bitte überanstrenge dich nicht." In der ersten Wochen muss man also mit wesentlich weniger Strom gerechnet werden. Je nach Lieferant beträgt eine Büchse Jokebe Klassik 500 g und 15-20 EUR.

Mit den 500 Gramm reicht es für zehn Essen. In dieser Stückzahl ist Jochbe Ford auch serienmäßig lieferbar und kosten ca. 14 EUR. Selbstverständlich ist keine Formel-Diät vollkommen, und Sie können keine Wundertaten von Jokebe erwartet werden, wenn Sie nicht gewillt sind. Sie können nicht an Ihrer Diät und Bewegung teilnehmen.

Betrachtet Intoleranzen: Da die meisten Schüttelpulver Teile von Molkereiprodukten beinhalten. Daher fallen Menschen mit Laktoseintoleranz auf der Straße. Der Getreidegehalt in Jokebe ist ebenfalls Gluten-frei. Damit ist das Puder eine sichere Alternative für alle, die aufgrund von Unverträglichkeiten besonders auf die Zutaten achten müssen. Fixe Struktur: Der wöchentliche Zeitplan sagt Ihnen exakt, wo Sie sich befinden und wie Sie Ihre Diät fortsetzen können.

Weitsichtige Ernährung: Der klare Pluspunkt von Jokebe ist, dass bereits während der Diät die Umstellung der Ernährung vorangetrieben und als wesentlich hervorgehoben wird. Obwohl es sich um eine Crash-Diät handeln soll, soll das Prinzip auch deutlich machen, dass es ohne langfristige Veränderungen nicht funktionieren wird. Auch wenn das so schön klingt, gibt es einige weitere Probleme mit Jokebe, die es zu erwähnen gilt.

Energielosigkeit in der Anfangsphase: Wenn der Produzent selbst Sie davor gewarnt, in der Konzentrationszeit zu hart zu arbeiten, bedeutet das, dass Sie sich auf eine harte erste Arbeitswoche bei uns vorbereiten sollten. Das ändert sich kaum: Die erste Wochenwoche wird für die meisten von uns wahrscheinlich nicht einfach sein. Denn es geht ja eigentlich nur darum, das Essen zu schütteln.

Denn eine ganze Wochenwoche kann sehr lang sein, wenn man nur jeden Tag den selben Shaker trinken muss. Jochbein oder Jochbein? Das Formel-Diät Alma ist einer der populärsten Begleiter - Anlass genug für einen kleinen Abgleich. Zuerst fällt der Ernährungswert ins Auge: Ein Yokebe-Shake hat einen signifikant erhöhten Zuckerinhalt von 20,9 Gramm pro Person als Alma (14,9 Gramm).

Der Kaloriengehalt ist auch bei Jochbe mit fast 300 Kilokalorien statt 230 Kilokalorien bei Jochbe erhöht. Verglichen mit Almased-Produkten enthalten Jokebe mehr Fasern. Jokebe stellt darüber hinaus weitere Präparate zur Verfügung, die den Metabolismus oder den Säure-Basen-Haushalt fördern. Es reicht nicht aus. Essen durch Proteinshakes allein zu ersetzen.

Wie bei allen Formeldiäten hilft Jokebe beim Start der Gewichtsabnahme, aber Gewichtsabnahme kann nur auf lange Sicht aufrechterhalten werden, wenn Sie Ihre Diät und Bewegung ständig ändern. Während der Diät ist es das Ziel von Jokebe, eine gesunde Diät in den täglichen Lebensstil zu übernehmen. Anders als bei der Almased-Stunden-Diät (ein kleiner Imbiss pro Stunde) wird ein ganz gewöhnlicher Ernährungsrhythmus durch die drei Essen gestützt - der Einstieg in die Diät ist jedoch nicht leicht.

Wer nur Shakes trinkt, die nicht zwangsläufig aufregend sind.

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