Die Beste Diät um Schnell Abzunehmen

Weil die Basis dieser Diät eine Krautsuppe ist, die man immer dann zu sich nehmen sollte, wenn man hungrig ist.
Gemäss dem klassischem Kochrezept sollte die Brühe aus Weißkraut, 6 großen Knoblauchzwiebeln, 4 frischen oder konservierten Tomatensorten, 2 Paprika, einem Selleriestäbchen und Gemüsebouillon zum Abschmecken zusammengesetzt sein.
Aber die ErnÃ?hrungswissenschaftlerin... Monika benecke erklÃ?rt im Apothekerbericht, dass kein GemÃ.
Während der 7-tägigen Diät sind Brote und alkoholische Getränke strengstens untersagt. Man kann so viel Rohkost oder gekochtem GemÃ.
Laut der Ärztin ist diese Diät für den gesunden Menschen ungefährlich, aber nicht für Gichtkranke und immungeschwächte Menschen gut verträglich.

Schlankheitskur auf fünf Kilogramm in nur einer einzigen Wochen - geht das? Einige Leute beschwören die so genannte Kohlsuppen-Diät, auch bekannt als 7-Tage-Diät. Wie es funktioniert. Was Sie bei der Ernährung beachten sollten und was es wirklich bewirkt. Wer sich 7 Tage lang ernähren will, sollte Kohlköpfe mögen.

Weil die Basis dieser Diät eine Krautsuppe ist, die man immer dann zu sich nehmen sollte, wenn man hungrig ist. Der Gedanke hinter der Diät ist nicht, dass Sie sich hungrig fühlen. Dazu wird eine sehr kalorienreduzierte Brühe zubereitet. Sie setzt sich vor allem aus Kohl. Dazu gehören Kohl. Dazu gehören unter anderem Tomatensorten. Möhren, Paprika. Staudensellerie. Petersilien und fettarme Gemüsebrühen.

Gemäss dem klassischem Kochrezept sollte die Brühe aus Weißkraut, 6 großen Knoblauchzwiebeln, 4 frischen oder konservierten Tomatensorten, 2 Paprika, einem Selleriestäbchen und Gemüsebouillon zum Abschmecken zusammengesetzt sein. Weißkraut soll eine fettverbrennende Wirkung haben - was darauf zurückzuführen ist, dass für die Vergärung mehr Kraft erforderlich ist, als der Kraut in der Kalorienzufuhr enthält.

Aber die ErnÃ?hrungswissenschaftlerin... Monika benecke erklÃ?rt im Apothekerbericht, dass kein GemÃ?se diese Wirkung hat:"Minus-kalorien geben es nicht", bestÃ?tigt die Experten. Wenn Sie kein großer Weißkohl-Fan sind, können Sie auch ganz leicht eine kalorienreduzierte Suppensuppe aus Ihrem bevorzugten Gemüse zubereiten. Suppe ist nicht die einzige Sache, die Ihnen hilft, schnell abzunehmen: Dazu zählt auch eine ausgeglichene Ernährung mit Früchten. Die Ernährung mit Früchten.

Während der 7-tägigen Diät sind Brote und alkoholische Getränke strengstens untersagt. Man kann so viel Rohkost oder gekochtem GemÃ?se und FrÃ?chte wie man will. Das magere Fleisch ist auch zugelassen, weil es wertvolle Eiweißstoffe enthÃ?lt. Bei der 7-tägigen Diät sollten Sie darauf achten, viel zu trinken. Stille Mineralwässer. Nicht gesüßte Säfte.

Laut der Ärztin ist diese Diät für den gesunden Menschen ungefährlich, aber nicht für Gichtkranke und immungeschwächte Menschen gut verträglich. Allerdings bestreitet er die dauerhafte Wirkung der 7-tägigen Diät. Obwohl es durchaus möglich ist, mit dieser Diät eine verhältnismäßig große Menge an Körpergewicht in einer einzigen Wochen zu verlieren, wird das Körpergewicht - wie bei anderen Crash-Diäten - nicht lange auf diesem Level bleiben, wenn Sie nach sieben Tagen zu Ihren bisherigen Ernährungsgewohnheiten zurückgekehrt sind.

Es ist der Jojo-Effekt, der dafür verantwortlich ist: Während der Ernährungswoche wechselt der Organismus quasi in den "Krisenmodus" und lagert deshalb nach Beendigung der Diät noch reichlich Fett ab. Nach Ansicht der Ernährungsberaterin ist die einzig tragfähige Antwort eine fundamentale und anhaltende Änderung der Ernährung, verbunden mit ausreichender Bewegung.

von Michaela Herzog