Eiweiss Diaet Plan

Die Formolin Proteindiät wird von der Firma BiMedica Pharma-Produkte AG hergestellt und vermarktet, die auch die Fettbindungstabletten Formolin L12 hat.
Dieser Anteil gibt 313 Kilokalorien ab. Als Snackersatz kann das Proteinpulver anstelle von fettarmer Vollmilch auch mit Whey, Fruchtjogurt oder Fruchtsaft gemischt werden.
Zwei bis drei weitere Tagesmahlzeiten sollen durch das Formolin-Protein-Diätgetränk abgelöst werden.
Kleinere "Diätfehler" können mit dem Formolin-Protein-Diätgetränk ausgeregelt werden. Damit der Verzehr erfolgreich ist, ist nicht nur das Verzehr des Proteinpulvers, sondern auch eine generell kalorien- und fettreduzierte Diät erforderlich.
Mit einem Getränk (23 g Eiweißpulver) werden 19 g Protein (etwa halb Molke und halb Sojaeiweiß) und 172 g L-Carnitin bereitgestellt.

Das Protein Diät ist eine anabole Diät zur Fettverbrennung und Muskelaufbau. Auf den ersten Blick erinnert dieser Ernährungsplan stark an die Low-Carb-Diät, die Kohlenhydrate aus der Nahrung verbannt. Und wie funktioniert die Protein-Diät genau? Die Diätplanung muss so gestaltet sein, dass der Anwender Proteine zu sich nimmt und auf Kohlenhydrate verzichtet. Daher sollte die Ernährung aus Fisch, Fleisch und Eiern bestehen.

Formolinenahrung

Die Formolin Proteindiät wird von der Firma BiMedica Pharma-Produkte AG hergestellt und vermarktet, die auch die Fettbindungstabletten Formolin L12 hat. Formolin ist ein Proteinpulver aus Molke- und Sojaprotein (einschließlich der Aminosäure Triptophan ) sowie Vitamine und Mineralstoffe und L-Carnitin. Das Proteingetränk wird als Hauptmahlzeitersatz mit 300 ml Vollmilch mit 1,5% Fetten, 23 g Formolinproteinpulver, 5 g Sonneblumenöl und 11 g Fruktose zubereitet.

Dieser Anteil gibt 313 Kilokalorien ab. Als Snackersatz kann das Proteinpulver anstelle von fettarmer Vollmilch auch mit Whey, Fruchtjogurt oder Fruchtsaft gemischt werden. Es gibt nur subtile Anhaltspunkte dafür, wie oft und wann Formolinproteinpulver im Tagesverlauf verwendet werden soll. Zum Beispiel eine 4-stufige Diät: 1. Etappe (ca. 3-4 Tage): Eine kleine Mahlzeit des Tags sollte aus einer Gemüsebrühe oder einem Mischsalat mit mageren Fleischsorten oder Fischen sein.

Zwei bis drei weitere Tagesmahlzeiten sollen durch das Formolin-Protein-Diätgetränk abgelöst werden. Reduktionsphase (maximal 6-8 Wochen): Zwei Hauptgerichte werden jeden Tag durch die Formolin-Protein-Diät abgelöst. Ein Essen sollte aus einer gesunden Kost sein. Im Bedarfsfall kann eine Hauptspeise durch das Formolin-Protein-Diätgetränk gelöst werden.

Kleinere "Diätfehler" können mit dem Formolin-Protein-Diätgetränk ausgeregelt werden. Damit der Verzehr erfolgreich ist, ist nicht nur das Verzehr des Proteinpulvers, sondern auch eine generell kalorien- und fettreduzierte Diät erforderlich. Die Formolindose (480 Gramm) ist ausreichend für 21 Teile und kosten je nach Lieferant zwischen 16 und 18 EUR.

Mit einem Getränk (23 g Eiweißpulver) werden 19 g Protein (etwa halb Molke und halb Sojaeiweiß) und 172 g L-Carnitin bereitgestellt. Ein Tasse fettarmer Quark (250 Gramm), der zu einem hausgemachten Proteinshake veredelt wird, enthält ca. 31 g hochwertige Proteine aus der Muttermilch und ca. 300 g der Aminosäure Triptophan. Die Website von Formolin enthält einige Anregungen für die Herstellung von Proteingerichten mit Fruchtsäften und Jogurt.

Es fehlt an konkreten Anweisungen für eine dauerhafte Ernährungsumstellung und an Vorschlägen für regelmäßiges Training und Ausdauersport. Zu den Diätprodukten, die der Formolin-Protein-Diät ähnlich sind, gehören das Diätgetränk mit Almas, die Diät-Shakes der Marke Schlankheitskur und die Multaben-Diätgetränke. Das Formolinprotein -Diät ist keine Dauerdiät, sondern wird im 4-Stufen-Diätplan für ca. 3 Monaten vorgeschlagen.

Daneben fehlen konkrete Ernährungshinweise, wie die übrige Nahrung im Zusammenhang mit der Proteindiät zu gestalten ist. Dies hängt auch wesentlich vom Nährstoffgehalt der Speisen ab, die gleichzeitig mit dem Formolin-Protein-Getränk verzehrt werden und wie viel Bewegung und Kondition während der Nahrung ausgeübt wird. Da die Formoliner Proteindiät keine genaue Auskunft über die empfohlene tägliche Kalorienmenge gibt, kann hier keine genaue Angabe gemacht werden.

Eine fett- und kalorienarme Kost ist nur ein Vorgeschmack. Der Kaloriengehalt pro Dosis Protein-Diätgetränk (als Hauptmahlzeit) beträgt 313 kg. Sportprogramme oder Trainingsempfehlungen zur Förderung des Gewichtsreduktionsprogramms sind nicht auf der Website und in der Produktbroschüre zu sehen, sollten aber auf jeden Fall Teil einer gelungenen Ernahrung sein.

Formolin ist ein integraler Teil der Formolinproteine. Allerdings nur, wenn es zudem mit Sunflower Oil, Magermilch und Fructose hergestellt wird, erfüllt das Nahrungsproteinpulver die Anforderungen des § 14 a der Ernährungsverordnung. Das heißt, erst dann ist es ein kompletter Austausch für eine Hauptspeise. Zur Vermeidung von Nährstoffmangel ist es wichtig, eine gesundheitsfördernde und ausgeglichene Zusammenstellung der anderen Tagesmahlzeiten zu gewährleisten.

Das Schlankheitsprojekt kann im Zuge einer Ernährungsumstellung, bei der die einzelnen Mahlzeiten durch Proteinpulver ersetzt werden, durchaus mitfinanziert werden. Allerdings ist das Verzehr von Protein-Diätgetränken allein noch keine Erfolgsgarantie für einen erfolgreichen Kunden. Denn nur wer sein Ernährungs- und Trainingsverhalten auf "gesund" umgestellt hat, kann die störenden Kilo auf Dauer abtransportieren. Es gibt bei der Formolin-Protein-Diät keinen genauen Ernährungsplan, sondern nur sehr raue Nahrungsempfehlungen wie "fettarm" und "kalorienarm".

Beide sind sehr vage Aussagen, die bei "Unerfahrenen" rasch zu einer Fehldiät werden. Auch das Formolin Protein Diätpulver muss mit Sunflower Oil und Fructose hergestellt werden, um die Voraussetzungen für einen kompletten Hauptmahlzeitersatz zu erfüllen. Mittlerweile gibt es viele andere Proteinpulver auf dem Handel, die nur mit Hilfe von Trinkwasser oder Muttermilch hergestellt werden müssen, die auch in einer grösseren Vielfalt von Geschmacksrichtungen erhältlich sind und detailliertere Anweisungen zur Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten während der Fütterung haben.

von Michaela Herzog