Fit im Alter Buch

Erster ganzheitlicher Kompaktführer für Wellness und Wellness im Alter. Dieser Leitfaden ermöglicht es jedem über 60-Jährigen, sein physisches und psychisches Potential bis ins Alter zu bewahren und zu steigern.
Produktinformation zu "Fit im Alter " Blurb to "Fit im Alter " Mit diesem Leitfaden kann jeder über 60 Jahre sein physisches und psychisches Potential bis ins Alter wirksam bewahren und aufwerten.
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Klar und schrittweise erläuterte Schulungsprogramme, Rezepturen und mentale Übungen sowie Vorschläge für ein reges Zusammensein und gesundes Zusammenleben ergänzen dieses umfangreiche Leitfaden für Ältere.
Flächen/Tauglichkeit, Kursleitung, Fachkräfte, EquipmentPaperback, viele Abbildungen, "Fit ins Alter" ist ein Bewegungslehrgang, der beiträgt hilft, die Selbstständigkeit Fächer Menschen am Leben zu halten und zu verhüte.

Ein Kurskonzept zur Erhaltung der Selbstständigkeit und zur Verhinderung von Stürzen im Alter. Weitere Informationen von Ingo Froböse finden Sie im Shop. In dem Buch finden Sie eine gute Auflistung dessen, was Sie tun können, um in Bewegung zu bleiben. Gesundheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu fördern, ist eine zentrale gesundheitspolitische Herausforderung der Gegenwart. Im ersten Teil der Stunde widmen wir uns der Lockerung und Stärkung unserer Muskeln, damit wir unsere Bewegungen im Alltag besser bewältigen können.

Erster ganzheitlicher Kompaktführer für Wellness und Wellness im Alter.

Erster ganzheitlicher Kompaktführer für Wellness und Wellness im Alter. Dieser Leitfaden ermöglicht es jedem über 60-Jährigen, sein physisches und psychisches Potential bis ins Alter zu bewahren und zu steigern. Auf diese Weise kann jeder seinen eigenen Organismus fit machen, Alterserscheinungen und -beschwerden verhindern, die mentale Mobilität aufrechterhalten und den Horror des Alters beseitigen.

Produktinformation zu "Fit im Alter " Blurb to "Fit im Alter " Mit diesem Leitfaden kann jeder über 60 Jahre sein physisches und psychisches Potential bis ins Alter wirksam bewahren und aufwerten.

Produktinformation zu "Fit im Alter " Blurb to "Fit im Alter " Mit diesem Leitfaden kann jeder über 60 Jahre sein physisches und psychisches Potential bis ins Alter wirksam bewahren und aufwerten. Die vier Grundpfeiler der seniorengerechten Übung - auch für Langschläfer -, Nahrung, Hirntraining und Vorschläge für einen gesellschaftlich aktiveren Lifestyle sind die Grundlage für die Persönlichkeitsentwicklung und eine höhere Lebensqualität im Alter.

Klar und schrittweise erläuterte Schulungsprogramme, Rezepturen und mentale Übungen sowie Vorschläge für ein reges Zusammensein und gesundes Zusammenleben ergänzen dieses umfangreiche Leitfaden für Ältere. Auf diese Weise kann jeder seinen eigenen Organismus fit machen, Alterserscheinungen und -beschwerden verhindern, die mentale Mobilität aufrechterhalten und den Horror des Alters beseitigen. Die Diplom-Philosophin und Diplom-Philosophin studiert an den Universitäten Muenchen, Saudi-Arabien und Salzburg Literaturwissenschaft lerin und Philosophiewissenschaftlerin in Muenchen.

Flächen/Tauglichkeit, Kursleitung, Fachkräfte, EquipmentPaperback, viele Abbildungen, "Fit ins Alter" ist ein Bewegungslehrgang, der beiträgt hilft, die Selbstständigkeit Fächer Menschen am Leben zu halten und zu verhüte.....

Areas/beiträgt, Kursleiterin, Fachkräfte, equipmentPaperback, viele Abbildungen, "Fit ins Alter" ist ein Bewegungslehrgang, der beiträgt hilft, die Selbstständigkeit Fächer Menschen am leben zu halten und AusstattungPaperback zu hindern. Alles physische Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt, verkümmern - vor allem im Alter. Daher ist Beweglichkeit im Alter eine unverzichtbare Bedingung, um möglichst lange unter selbstständig, fit und fit zu sein.

Sie beinhaltet die vier Säulen: - Mobilität weiterentwickeln, - Stärke bauen, - Security weiterentwickeln, - und Agilität beibehalten. Der Muskel, der eine hervorragende Funktion bei der Pflege von Selbstständigkeit hat, ist speziell gekräftigt und aufbauend. Das Mobilisierungsübungen Das Fähigkeit wird geschult und die Mobilität wird durch Stretching und Mobilisierungsübungen gefördert. Zusätzlich zu den praktischen Sportinhalten werden den TeilnehmerInnen wesentliche gesundheitlich relevante Wissensmodule beigebracht.

In diesem Handbuch erhalten Trainer und Ausbilder Anweisungen zur Durchführung des Programmes "Fit ins Alter". Die Teilnehmerdokumentation für Die 12 Wissensmodule werden unmittelbar im Appendix zur Verfügung gestellt.

von Michaela Herzog