Ingwertee Diät

Abnehmen mit Ingwer

Seit bekannt wurde, dass die Schauspielerin Angelina Jolie ihr Gewicht erfolgreich mit Ingwertee reduziert hat, haben sich viele Nachahmer gefunden. Allein durch das Trinken von Ingwertee möchten sie auf einfache Weise ihr Wunschgewicht erreichen. Ingwer regt den Stoffwechsel an, das ist unbestritten. Die darin enthaltenen Wirkstoffe verleihen dem Tee eine gewisse Schärfe, die angeblich dazu führen soll, dass der Körper Fett verbrennt. Die Fastenkur mit Ingwertee sieht vor, dass über den Tag verteilt bis zu zwei Liter Tee getrunken werden.

Gegessen werden darf dann ganz normal wie bisher.

Diäten im Vergleich

Zubereitet wird der Tee, indem von einer frischen Ingwerknolle ein circa vier Zentimeter langes Stück abgeschnitten wird. Die Schale wird abgerieben und das Wurzelstück in kleine Scheiben geschnitten. Das Ganze wird mit zwei Litern kochendem Wasser übergossen und muss dann mindestens zehn Minuten lang ziehen. Die Ingwerstücke können in dem Tee bleiben und verzehrt werden, der Tee kann jedoch auch abgegossen werden. Natürlich darf in diesem Fall kein Zucker und anderer Süßstoff hinzugegeben werden. Als Diät für Naschkatzen ist diese Methode damit nicht geeignet. Für eine effektive Diät spielt es keine Rolle, ob der Tee heiß oder kalt getrunken wird. Für den Diät-Wochenplan kann er also auf Vorrat gekocht werden.

Ingwertee-Diät
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Ingwer ist grundsätzlich ein sehr gesundes Lebensmittel.

Ingwertee zum abnehmen nicht wirkungsvoll

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass der Kalorienverbrauch durch den Ingwertee nur minimal steigt. Erfolge hinsichtlich der Gewichtsreduktion lassen sich dadurch nicht erzielen. Im Gegenteil, eine derartige Menge an Tee ist nicht für alle Menschen geeignet. Manche reagieren darauf mit Durchfall und da Ingwer blutdrucksteigernd wirkt, sollten Menschen mit zu hohem Blutdruck lieber auf eine japanische Diät oder eine stärkefreie Diät ausweichen. Wird das Fastenprogramm als Zwei-Wochen-Diät durchgeführt, besteht die Gefahr einer Mangelernährung, da dem Körper nicht ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und andere wichtige Stoffe zugeführt werden. Da Ingwer appetitanregend wirkt, besteht die Gefahr, dass das Hungergefühl während der Abmagerungskur stark zunimmt. Außerdem bekommt der Abnehmende das Trinken des Tees mit seinem sehr ausgeprägtem Aroma schnell über. Die einzige positive Eigenschaft der Ingwertee-Diät besteht darin, dass dem Körper sehr viel Flüssigkeit zugeführt wird, was bei gesunden Menschen positiv ist und den Stoffwechsel ankurbelt.

Ingwer ist grundsätzlich ein sehr gesundes Lebensmittel. Bei Erkältungskrankheiten ist eine Tasse Tee aus diesem Gewächs häufig sehr hilfreich. Das Immunsystem lässt sich durch die scharfe, aromatische Wurzel stärken. Außerdem wirkt Ingwer entzündungshemmend und beruhigt den Magen bei Übelkeit oder Völlegefühl. Die asiatische Knolle ist vielseitig einsetzbar. Bei einer Ingwer-Diät zeigt sie allerdings nicht die gewünschte Wirkung. Ohne eine Umstellung der Ernährung und ausreichend sportliche Betätigung ist auch mit Ingwer eine dauerhafte Gewichtsabnahme nicht zu erreichen.

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