Schoko Diät

Abnehmen mit Schokolade - Diät für Naschkatzen

Auch wenn Schokolade als Dickmacher bekannt ist, kann die Schoko Diät helfen, das Gewicht zu reduzieren. Genutzt wird der positive Nebeneffekt von dem süßen Naschwerk, denn nicht nur dickmachend, sondern auch appetitstillend ist der braune Genuss. So funktioniert die Schlankheitskur Bei fast jeder Abnehmkur steht der Verzicht ganz weit vorne. Er ist oft der Grund, warum diese vorzeitig beendet werden, oder gar nicht erst begonnen werden. Eine strenge Ernährungsumstellung nimmt den betroffenen schnell die Lust am abnehmen, was bei dieser Diät nicht der Fall ist.

Diäten im Vergleich

Wer bei einer Diät ständig nur verzichten muss, der entwickelt mit der zeit automatisch einen Heißhunger. Dem wird aber mit der süßen Diät vorgebeugt. Zudem hat das Kakaoerzeugnis einen weiteren Vorteil, sie zügelt nämlich den Appetit.

Schoko-Diät
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Kurz vor jeder Mahlzeit werden ein oder zwei Stücke Schokolade gegessen.

Kurz vor jeder Mahlzeit werden ein oder zwei Stücke Schokolade gegessen. Das gilt für das Frühstück, die Zwischenmahlzeit, das Mittagessen und das Abendbrot. Auch als Abnehmkur für Berufstätige geeignet, denn ein Stückchen Schokolade kann man immer essen.

Mit Genuss essen und trotzdem abnehmen

Ohne Tropfen und ohne Coach lässt sich die Diät von jedem an jedem Ort durchführen. Sie beginnt bereits mit dem Frühstück. Dieses besteht aus zwei bis drei Stückchen Schokolade, zu der gerne ein schwarzer Kaffee getrunken werden kann.

Am Vormittag kann dann ein kleiner Snack gegessen werden, der gerne aus frischem Obst und auch aus einer Scheibe Vollkornbrot bestehen kann. Dazu schmeckt ein frischer Aufstrich mit Magerquark und frischen Kräutern. Zusätzlich ist es ratsam, viel Obst- und Gemüsesäfte zu trinken, und den Körper auch vermehrt Flüssigkeit in Form von Tees und stillem Wasser zuzuführen.

Das Mittagessen sollte ebenfalls wieder aus geeigneten Lebensmitteln bestehen. Gut geeignet und sättigend sind Naturreis, Kartoffeln, frisches Gemüse und dazu eine gesunde Portion Magerquark, der gerne nach Geschmack ganz individuell gewürzt werden kann. Natürlich eignet sich auch Rohkost oder ein gemischter Obstsalat.

Bei dieser Abnehmkur ist es aber wichtig, dass mindestens 30 Minuten vor jeder einzelnen Mahlzeit, auch vor den Zwischenmahlzeiten, das Genußmittel gegessen wird. Denn nur dann wirkt sie wie ein Appetitzügler und lindert das Hungergefühl.

Welche Schokolade sich für die Abnehmkur eignet

Auch wenn die Diät Schoko Diät heißt, eignet sich nicht jede Schokoladensorte. Es darf nur Schokolade gegessen werden, die weder Trauben noch Nüsse und auch keine Flakes oder etwas Ähnliches enthält. Bitterschokolade, mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 % ist am besten geeignet, wenn nach dieser Methode das Körpergewicht reduziert werden soll.

Je mehr Kakao in der Schokolade enthalten ist, desto geringer ist der Zuckeranteil. Auch der Fettanteil sinkt mit zunehmender Kakaomenge. Dadurch, dass Bitterschokolade also weniger süß als normale Schokolade ist, kommt es auch schneller zu dem gewünschten Sättigungsgefühl. Auch Schokolade, die den Vorschriften entspricht, kann bei der Diät verzehrt werden.

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