Zwieback Diät

Die Zwieback-Diät

Bei der Zwieback Diät ist viel Disziplin erforderlich, denn außer Obst, Kopfsalat, Zwieback, Wasser bzw. ungesüßtem Tee, einem Ei und einem Pfund saurer Sahne am Tag ist nicht viel erlaubt. Natürlich ist es nicht einfach, aus diesen Zutaten überhaupt eine Mahlzeit zusammenzustellen, doch ein geringer Kaloriengehalt steht bei dieser Form der Ernährungsumstellung im Vordergrund. Vor allem Zwieback und saure Sahne haben den Effekt, dass bereits kleine Mengen schnell sättigen und dabei nur einen geringen Brennwert haben. Das Obst, vor allem Äpfel und Orangen, dienen nur dazu, den Geschmack zu verbessern und dem Körper eine Mindestmenge an lebensnotwendigen Vitaminen zuzuführen.

Diäten im Vergleich

Auch wenn man mit der Schlankheitskur bis zu einem halben Kilogramm täglich abnehmen kann, eignet sich diese keinesfalls für Jugendliche oder Personen mit Vorerkrankungen, da sie sehr einseitig ist, sehr viel Disziplin und Ausdauer erfordert und die abgenommenen Kilos nach der Rückkehr zur normalen Ernährung sehr schnell wieder auf den Hüften landen können. Wer jedoch eine Diät mit einem schnellen Abnehmerfolg als Einstieg und Motivation zu einer längerfristigen, gesünderen Ernährung nutzen möchte, der kann von dieser Abnehmkur sicherlich profitieren. Da erste Erfolge schon nach wenigen Tagen sichtbar sind, verbessern sich das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein, zudem wirkt die Kost während einer normalen Diät, im Vergleich zur kargen Kost während dieser Blitz Diät, beinahe schon wie ein Festessen.

Zwieback-Diät
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Es ist jedoch unbedingt davon abzuraten, die Zwieback-Diät längerfristig einzuhalten.

Es ist jedoch unbedingt davon abzuraten, die Zwieback-Diät längerfristig einzuhalten. Der Körper hat, besonders bei alltäglicher Belastung in Schule, Ausbildung oder Beruf, zu wenige Nährstoffe und das Immunsystem kann auf Dauer unter der vitaminarmen Kost leiden. Um vor einem Urlaub die Bikini-Figur zu verbessern, ist diese Abnehmkur sicherlich in Ordnung, nicht aber um krankhaftes Übergewicht dauerhaft zu bekämpfen.

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