Fitnessgeräte

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Gymnastikgeräte für die Fitness

Wer Spaß an Gymnastik hat, dem stehen sehr viele verschieden Gymnastikgeräte dafür zur Auswahl. Fitness dieser Art bietet sich für junge und ältere Menschen, aber auch für gesundheitlich eingeschränkte Personen und kleine Kinder an. Egal ob Hanteln, Boxsack oder Springseil, Gymnastikgeräte lassen sich vielseitig...
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Gesundes Training mit der Rudermaschine

Rudermaschine ist die Bezeichnung für ein Fitnessgerät, das auch unter dem Namen Rudergerät oder Waterrower bekannt ist. Die Funktionen von Rudermaschinen gleichen denen der gleichartigen Fitnessgeräte. Durch die Kombination von verschiedenen Bewegungsabläufen wirken Rudermaschinen anders als ein Laufband oder ein Trimmrad auf mehrere Muskelpartien...
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Gelenkschonendes Training mit dem Gymnastikball

Als Gymnastikball wird ein großer bis sehr großer Ball aus Kunststoff bezeichnet, der sowohl für gymnastische Übungen als auch zum rückenschonenden Sitzen verwendet wird. Eine spezielle Bezeichnung für den Ball lautet Pezziball nach einem Modell der italienischen Firma Ledragomma, die bereits seit mehr als...
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Geschmeidig rudern auf dem Waterrower

Ein Waterrower ist die moderne Variante des klassischen Rudergeräts. Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass man auf dem Waterrower gegen tatsächlichen Wasserwiderstand rudert. Dazu muss man den Sportraum nicht verlassen. Wasser und Ruderblatt sind in dem kompakten Fitnessgerät untergebracht. Dabei kommt der Waterrower dem...
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Das Balanceboard als Hometrainer

Das Balanceboard lässt sich ideal als Hometrainer und Sportgerät in den eigenen vier Wänden benutzen. Es trainiert und fördert den Gleichgewichtssinn, und eignet sich daher auch als Trainingsgerät für Surfer oder Snowboarder. Allerdings wird es zusätzlich auch im therapeutischen Bereich und bei verschiedenen Therapien...
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Good Vibrations

Eine Vibrationsplatte dient dem Krafttraining und konzentriertem Muskelaufbau. Das Fitnessgerät ist elektrisch betrieben. Der Einsatzbereich ist flexibel. Mithilfe der Vibrationsplatte lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen getrennt oder ganzheitlich trainieren. Eine spürbare Wirkung stellt sich bereits nach wenigen Übungseinheiten ein. Um einen vergleichbaren Trainingseffekt zu...
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Fit mit dem Hula Hoop Reifen

Bekannt ist der Hula Hoop Reifen bereits seit den 50er Jahren. Der damals noch aus Holz gefertigte Reifen kann jedoch nicht mehr mit den jetzt zu kaufenden Hula Hoops verglichen werden. Einst war der Reifen nur als Spielzeug gedacht, hat sich im Laufe der...
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Effektiver Muskelaufbau mit Vibrationen

Das Vibrationstraining ist eine Trainingsmethode, die bestimmte Schwingungen zwischen 5 und 60 Hz dazu nutzt, den Körper beim Muskelaufbau zu unterstützen und Übergewicht abzubauen. Die Person steht hierbei auf einer Vibrationsplatte, die durch die Schwingungen Dehnreflexe der Muskulatur aktiviert und Muskelkontraktionen auslöst. Ähnlich funktionieren...
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Das Springseil als Trainingsgerät

Ursprünglich war das Springseil als Spielgerät für Kinder gedacht. Im Laufe der Zeit hat sich das aber geändert, und das Seil gehört mittlerweile zu den beliebtesten Trainingsgeräten beim Sport. Es ist klein und handlich, lässt sich bequem in jeder Tasche transportieren, und kann nahezu...