Fitnessgeräte

post-image
Fitnessgeräte

Effektiver Muskelaufbau mit Vibrationen

Das Vibrationstraining ist eine Trainingsmethode, die bestimmte Schwingungen zwischen 5 und 60 Hz dazu nutzt, den Körper beim Muskelaufbau zu unterstützen und Übergewicht abzubauen. Die Person steht hierbei auf einer Vibrationsplatte, die durch die Schwingungen Dehnreflexe der Muskulatur aktiviert und Muskelkontraktionen auslöst. Ähnlich funktionieren...
post-image
Fitnessgeräte

Das Springseil als Trainingsgerät

Ursprünglich war das Springseil als Spielgerät für Kinder gedacht. Im Laufe der Zeit hat sich das aber geändert, und das Seil gehört mittlerweile zu den beliebtesten Trainingsgeräten beim Sport. Es ist klein und handlich, lässt sich bequem in jeder Tasche transportieren, und kann nahezu...
post-image
Fitnessgeräte

Kraftgeräte – Neue Trends für die Gesundheit

Kraftgeräte sind längst nicht mehr auf den Einsatz in Fitnessstudios beschränkt. Mittlerweile boomt der Markt und bietet interessierten Freizeitsportlern eine entsprechend große Auswahl. Für den Einsteiger ist die Entscheidung damit schwieriger geworden. Er muss nicht nur zwischen den Geräten für verschiedene Muskelgruppen auswählen, sondern...
post-image
Fitnessgeräte

Immer in Schwung bleiben

Ein Aerobic Bar besteht aus einer elastischen Fiberglasstange, an deren Enden Gewichte angebracht sind. Das Material ist sehr strapazierfähig und extrem belastbar und ermöglicht das Schwingen des Stabs bei speziellen Übungen. Diese lassen sich im Stehen oder Sitzen durchführen und unterstützen zum Beispiel die...
post-image
Fitnessgeräte

Hanteltraining für die Figur

Die Hantelbank hilft Männern und Frauen, Muskeln aufzubauen. Die Auswahl solcher Kraftgeräte ist sehr groß, sodass einerseits die Entscheidung nicht leicht fällt, andererseits aber auch Sonderwünsche realisiert werden können. Natürlich sind die Geräte auch in sehr unterschiedlichen Preisklassen erhältlich. Wichtig ist vor allem, dass...
post-image
Fitnessgeräte

Eine gute Yogamatte finden

Eine Yogamatte kann sich in der Qualität stark von anderen Matten unterscheiden. Denn ähnlich wie bei anderen Sportprodukten gilt auch hier, dass die teuerste Matte nicht immer automatisch auch die Beste ist. Generell gibt es zwei verschiedene Modelle, die beim Yoga eingesetzt werden. Zum...
post-image
Fitnessgeräte

Effektives Ganzkörpertraining mit Hanteln

Hanteln sind eine gute Möglichkeit, einfach und effektiv ein anspruchsvolles Krafttraining auszuüben. Mit einem guten Hantelset lassen sich alle Bereiche des Körpers so trainieren, dass der Körperfettanteil sinkt und Muskelgruppen gezielt aufgebaut werden. Dadurch, dass die Bewegungen im Gegensatz zu Multistationen nicht stabilisiert werden,...
post-image
Fitnessgeräte

Die Sprossenwand für mehr Bewegung

Bekannt ist die Sprossenwand sicherlich jedem aus der Turnhalle. In Schulen und Kindergärten ist sie das erste Turn- und Spielgerät, an dem Kinder jeden Alters spielen, üben und trainieren können. Aber nicht nur im Verein oder der Schule, sondern auch zu Hause ist es...
post-image
Fitnessgeräte

Krafttraing Zuhause an der Kraftstation

Eine Kraftstation ist ein Fitnessgerät, mit dem eine Vielzahl verschiedener Muskelgruppen trainiert werden kann. Es gibt sie in Fitnessstudios, Kurhäusern und Rehabilitationszentren. Sie sind aber auch für Privathaushalte erhältlich und ermöglichen einen effektiven Muskelaufbau. Die begleitende Literatur ersetzt aber keine Trainerstunde. Nur ein gut...