Fitnessgeräte

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Mit Spaß auf dem Crosstrainer üben

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Seit den 90er Jahren ist der Crosstrainer im Handel erhältlich, und entpuppt sich mittlerweile neben dem Stepper zum beliebtesten Sportgerät für den Hausgebrauch. Denn anders als bei anderen Heimtrainern kann man auf diesem Gerät nicht nur bestimmte Zonen, sondern den ganzen Körper trainieren. Dazu...
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Der Rückentrainer als effektives Sportgerät

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Ähnlich wie das Trimmrad ist auch der Rückentrainer ein effizientes Sportgerät. Allerdings findet es nicht nur im Sport seine Anwendung, sondern wird auch zu therapeutischen Zwecken zum Beispiel in der Physiotherapie eingesetzt. In den Praxen stehen diese Geräte oft in den verschiedensten Ausführungen. Für...
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Joggen trotz Wind und Wetter: Das Laufband

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Ein gutes Laufband hilft dabei, ohne großen Aufwand ein wetterunabhängiges Lauftraining zu Hause zu ermöglichen. Wie auch bei einem Fitnessbike oder Ergometer werden durch die angenehme Temperierung in den eigenen vier Wänden die Muskeln besonders im Winter nicht so sehr strapaziert. Ebenso ist man...
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Effektives Kraft- und Ausdauertraining mit einer Multistation

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Multistationen bieten die einfache Möglichkeit, unabhängig von einem Fitnessstudio ein komplettes Muskeltraining und ein gezieltes Workout in den eigenen vier Wänden auszuüben. Die sehr kompakten Geräte ermöglichen durch Umbaumöglichkeiten das Training von beinahe allen Muskelpartien. Die große Vielfalt an Ausstattungsoptionen und Variationsmöglichkeiten ermöglichen jedem...
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Ergometer für gesundes Ausdauertraining

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Ergometer gehören zu den Fitnessgeräten, die sowohl im Fitnessstudio als auch in der privaten Wohnung am häufigsten genutzt werden. Meist wird damit ein Hometrainer in Fahrradform bezeichnet. Aber auch eine Rudermaschine oder Stepper gehören zu den Ergometern. Genaugenommen werden mit Ergometern Messgeräte bezeichnet, die...
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Muskelkraft durch das Türreck

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Das Türreck ist ein einfaches und wenig Platz wegnehmendes Trainingsgerät für den Hausgebrauch. Es lässt sich nicht nur platzsparend, sondern auch schnell anbringen, und kann so jederzeit genutzt werden. In erster Linie werden mit diesem Sportgerät die Muskeln trainiert. Zur Stärkung der Arm-, Rücken-...
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Abnehmen mit dem Trimmrad

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Das Trimmrad gehört seit vielen Jahren zu den beliebtesten Trainingsgeräten für Zuhause. Der Heimtrainer lässt sich binnen weniger Minuten startklar machen, und kann natürlich bei jedem Wetter benutzt werden. Der Heimtrainer kann wie ein Stepper zu jeder Zeit benutzt werden, wodurch er sich auch...
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Geräte für die Fitness

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Die Klimmzugstange trainiert nahezu den gesamten Körper. In Fitnessstudios gehört sie daher zu den wichtigsten Hilfsmitteln überhaupt. Sie ist dann häufig in eine Sprossenwand integriert, aber vorgelagert. So sind Klimmzüge problemlos möglich. Eine solche Klimmzugstange ist auch für das Training zu Hause erhältlich. Allerdings...
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Spaß und Fitness mit dem Fitnessbike

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Das Fitnessbike ist nicht nur Trainingsgerät, sondern auch Spaßfaktor für alle Generationen. Ein solches Rad ist hat Elemente des Mountainbikes und des Rennrades. Auffällig ist der gerade Lenker. Die Reifen sind außerdem etwas breiter, als es bei einem Rennrad üblich ist. Ungewöhnlicher ist eine...
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Dips, die nicht dick machen

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Dip Stationen sind eine ideale Möglichkeit, die Mittelpartie und den Oberkörper umfassend zu mit sogenannten Dips zu trainieren. Dips sind Kraftübungen, die hauptsächlich den Trizeps trainieren, gleichzeitig aber auch viele Muskelgruppen in der Brust und Schulter mit einbeziehen. Besonders der vordere Deltamuskel, die Brustmuskulatur...