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Abnehm Coach

Abnehmpläne müssen immer für die jeweilige Person entworfen werden, damit die gewünschte Wirkung eintritt, keine körperlichen Leiden auftreten und das reduzierte Gewicht dauerhaft gehalten wird.

Ein Abnehm-Coach leistet hierfür wertvolle Dienste.

  • Im ersten Schritt analysiert ein Abnehmen Coach, weshalb der Einzelne überhaupt unter Übergewicht leidet.
  • Das hört sich nach einer Selbstverständlichkeit an, aber oftmals fehlt es an diesem Hinterfragen.
  • Dann ziehen Betroffene einige Wochen eine erfolgsversprechende Diät durch, stellen aber nicht dauerhaft die Ursachen für das Übergewicht ab.
  • Ein Coach überprüft dagegen die Ernährungsgewohnheiten sowie die durchschnittliche Kalorienverbrennung.

Mit dieser Analyse kristallisiert sich das Problem heraus: zu viele Kalorien, zu wenig Bewegung. Ein Coach für das Abnehmen kann klar benennen, mit welchen Lebensmitteln Übergewichtige übermäßig Kalorien zu sich nehmen. Das schafft bei den Betroffenen ein nachhaltiges Bewusstsein für eine gesunde Ernährung, das weit über kurzfristige Radikalmethoden wie Abnehmen durch Hungern hinausreicht. Korpulente Menschen können das Thema somit an der Wurzel anpacken.

Persönlicher Abnehmplan

Auf Basis der Analyse entwirft ein Abnehm Coach einen individuellen Plan, mit dem die betreute Person gut abnehmen kann. Übergewichtige sollen auf Dauer sinnvoll abnehmen, das gelingt nur mit einer wohlüberlegten Umstellung. Betroffene müssen Freude an einer gesunden Ernährung empfinden, dann werden sie die Kalorienaufnahme für immer reduzieren. Ein Coach zeigt auf, welche Rezepte eine schmackhafte, aber fettarme Nahrungszubereitung ermöglichen. Dabei bezieht er die persönlichen Vorlieben des jeweiligen Übergewichtigen sowie die Kochfähigkeiten ein, sodass er tatsächlich einen optimalen Ernährungsplan zusammenstellen kann. Dabei berücksichtigt er auch gesundheitliche Aspekte. Von vielen kursierenden Diätmethoden raten Mediziner ab. Ein Abnehm Coach gewährleistet, dass eine Diät keine körperlichen Einschränkungen wie Konzentrationsmangel oder Schwächeanfälle verursacht.

Zugleich erörtert der Coach zusammen mit dem Übergewichtigen, wie sich durch zusätzliche Bewegung mehr Kalorien verbrennen lassen. Auch hier bedarf es einer persönlichen Analyse, dem Entwurf eines Sportplans sollte eine Überprüfung des Fitnesszustands vorangehen. Zudem achtet der Trainer auf weitere Aspekte, wie viel Zeit einem Betroffenen zur Verfügung steht und welcher Sport sich zum Abnehmen am besten eignet.

Lohnt sich ein Diät Coach?

Wer es schon einmal selbst mit einer Diät versucht hat, weiß wie schwer es ist am Ball zu bleiben und die eigenen Ziele ohne fremde Hilfe zu erreichen. Schließlich sind wir im Alltag ständig mit Versuchungen konfrontiert – das Stückchen Geburtstagskuchen im Büro, der zuckrige Kaffee am Morgen oder der Sonntagnachmittag auf dem Sofa anstelle eines Fitessstudio-Besuches sind dabei nur einige Beispiele.

Ein Diät Coach kann Ihnen helfen Ihre Traumfigur zu erreichen wenn es Ihnen an Willenskraft mangelt.

  • Bei vielen Diät scheitert es letztlich an der Motivation.
  • Auf seine Lieblingsspeisen zu verzichten und sich regelmäßig zu bewegen erfordert natürlich eiserne Disziplin.
  • Ein Coach kann Ihnen helfen Ihr Ziel, ihr persönliches Wunschgewicht, klar vor Augen zu behalten.
  • Ein guter Coach bringt viel Erfahrung mit und kann Ihnen nützliche Tipps und Tricks geben um Ihnen den Weg zu einer schlankeren Linie zu erleichtern.

Wie genau Sie sich von einem Diät Coach unterstützen lassen möchten, liegt dabei ganz bei Ihnen. Wenn Sie Wert auf persönlichen Kontakt legen, dann kann beispielsweise ein wöchentliches Treffen mit einem Vital Diät Coach sinnvoll sein. Mangelt es Ihnen an Zeit oder leben Sie an einem Ort, indem es keine Coaches gibt, dann kann ein Coaching über das Internet eine sinnvolle Alternative sein.

Mit online Diät Coach zum Erfolg

Heute gibt es etliche Coaches, die Ihre Services auch per Telefon oder Skype anbieten und Sie so ebenfalls bei allen Fragen rund um Ernährung und Sport unterstützen können. Schauen Sie sich am besten ein wenig im Netz um und versuchen Sie Jemanden zu finden, der ganz genau zu Ihren Wünschen und Vorstellungen passt, schließlich ist eine Diät eine sehr persönliche Angelegenheit.

Wer mit einem kleineren Budget trotzdem voll durchstarten möchte, kann es mit einem der vielen Programme und Apps versuchen, die es online gibt. Sie unterstützen Sie genau wie ein Coach mit motivierenden Fakten, leckeren Rezepten und wertvollen Tipps und erleichtern Ihnen so das Abspecken. Vieler dieser Apps sind umsonst – Sie können sich also einen Diät Coach kostenlos zulegen.


Michaela Herzog

Vor zwölf Jahren wog ich über 90 kg. Mir war klar, dass ich mich ändern musste. Ich versuchte es und scheiterte viele Male. Ich begann besser zu essen und lernte dabei mehr über Ernährung und Fitness, aber auch über mich selbst, als ich es jemals für möglich gehalten habe. Es war die schwierigste und lohnendste Erfahrung und obwohl ich es damals noch nicht so sah, war ich erst am Anfang.


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