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Abnehmen mit Molke

Molke ist ein Produkt, das bei der Herstellung und der Verarbeitung von Käse entsteht. Um Gewicht zu verlieren, ist Molke ideal, denn das Getränk enthält so gut wie kein Fett, dafür aber reichlich Mineralstoffe und viele gesunde Vitamine. Das Nebenprodukt der Käseherstellung ist zum Abnehmen ideal, denn der Körper wird mit wichtigen Stoffen versorgt, und das Getränk kann durch Obst oder Gemüse verfeinert, und zudem auch vielseitig bei der Zubereitung der Speisen verwendet werden.

Zudem kann Molke als vollwertiger Ersatz für die Hauptmahlzeiten verwendet werden, da sie ein guter Lieferant für Kalzium, Kalium und auch Vitamine der B-Gruppe ist. Neben fertiger Molke gibt es im Handel auch Pulver, welches sich für eine Diät eignet.

  • Abnehmen mit Molke bedeutet nicht auf das Essen zu verzichten.
  • Zum einen kann die Molke als guter Ersatz dienen, zum anderen lässt sie sich aber auch vielseitig verwenden.
  • Aus Molke können leckere Drinks und Shakes hergestellt werden, welche dem Körper schon am Morgen alle wichtigen Nährstoffe liefern.
  • Molke ist reich an Milchzucker und Milchsäure.
  • Diese beiden Stoffe wirken sich positiv auf die Darmflora aus, und wirken ebenfalls unterstützend und fördernd, wenn man richtig abnehmen möchte.

Das Getränk unterstützt den Fettstoffwechsel, hilft beim Entwässern und entschlackt den Körper. So fühlt man sich während dieser Schlankheitskur schnell besser als sonst, und entwickelt rasch ein gutes Körpergefühl.

Mit Molke zum Idealgewicht

Die besten Tricks zum Abnehmen bestehen aus gesunden Zutaten, die den Körper nur mit wichtigen Stoffen versorgen, und möglichst arm an Fett und Zucker sind. Bei der Frage, wie man am besten abnehmen kann, sollten man sich also überlegen, wie viel Energie der Körper braucht. Denn nur dann, wenn die Energiezufuhr unter dem Verbrauch liegt, verliert der Körper überschüssiges Fett. Dabei darf es aber zu keinem Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffe kommen. Abnehmen mit Molke erfüllt diesen Zweck. Das Getränk kann morgens zusammen mit frischem Obst püriert werden, und liefert dem Körper so alle wichtigen Stoffe für einen gesunden Start. Auch zum Mittag kann frische Molke als Getränk genutzt werden, wobei dann etwas Rohkost oder leicht gedämpftes Gemüse auf dem Speiseplan steht.

Da 100 Gramm Molke durchschnittlich nur 0,2 % Fett enthalten, nimmt man zwar langsam, dafür aber stetig und auch dauerhaft ab. Das Abnehmen mit Verstand ist gerade für stark übergewichtige Personen sehr wichtig. Denn bei einer Null Diät werden dem Körper nicht nur die ungesunden, sondern leider auch die gesunden Stoffe entzogen. Deswegen ist es besser, langsam und gezielt abzunehmen. Wer sich nicht nur von Molke ernähren möchte, der erzielt nach einer Weile schon die ersten Erfolge, wenn das Mittagessen durch Molke ersetzt wird.

Abnehmen mit Molkepulver

Lange Zeit war Molke ein unbeachtetes Nebenprodukt, das bei der Quark- und Käseherstellung anfällt. Mittlerweile ist jedoch bekannt, dass dieses unbeachtete Nebenprodukt zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe enthält und beim Abnehmen helfen kann. Zudem wissen viele Liebhaber den säuerlichen Geschmack dieses Produktes zu schätzen. Molke enthält viel hochwertiges Eiweiß, wirkt sättigend und kann daher bei einer Diät unterstützend wirken. Bei der Molke Diät handelt es sich um eine Formulakur, welche sich dadurch auszeichnet, dass eine oder auch mehrere Mahlzeiten durch einen kalorienarmen Drink ersetzt werden.

Bei der Gewichtsabnahme mit Molke wird in der Regel Molkepulver genutzt, das mit Wasser oder Milch zu einem Getränk angerührt wird. Almased ist ein weiteres Beispiel für eine Formulakur.

  • Molke enthält kaum Fett, ist jedoch reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Da dieses Produkt auch Eiweiß enthält, wirkt ein Molkedrink sehr sättigend.
  • Beim Abnehmen mit Molke werden ein oder mehrere Mahlzeiten durch einen Molkedrink, der mit Wasser oder Milch angerührt werden kann, ersetzt.
  • Auf diese Weise sparen Abnehmwillige bereits einige Kalorien ein.
  • Die verringerte Kalorienzufuhr hilft natürlich beim Abnehmen.

Allerdings sollten Sie beim Abnehmen mit Molke darauf achten, dass Sie sich auch ansonsten gesund und ausgewogen ernähren.

Wenn Sie zwar eine Mahlzeit durch einen Molkedrink ersetzen, sich ansonsten allerdings von Cola und Fast Food ernähren, ist der Abnehmerfolg ungewiss. Hinzukommt, dass Sie Ihren Körper nicht mit ausreichend Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgen. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihre Ernährung insgesamt umstellen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, die Getreideprodukte, Obst und Gemüse enthält. Auch tierische Produkte dürfen hin und wieder auf dem Speiseplan stehen. Langfristig Erfolg haben Sie nur, wenn Sie sich auch nach der Molkepulverkur noch gesund und ausgewogen ernähren.

Diese Ernährungsumstellung ist nicht als Dauerkost geeignet

Wenn Sie diese Schlankheitskur machen möchten, sollten Sie die extreme Form nicht länger als einige Tage durchführen. Möchten Sie viel abnehmen, dann sollten Sie sich ohnehin an einen Arzt wenden. Dieser kann Ihnen auch helfen, wenn Sie einen Diäten Vergleich machen möchten, um die beste Abnehmweise für sich selbst zu finden. Sollten Sie diese Diät über einen längeren Zeitraum durchführen, dann sollten Sie keinesfalls mehr als eine oder zwei Mahlzeiten durch einen Molkedrink ersetzen. Ansonsten laufen Sie Gefahr, sich zu einseitig zu ernähren. Durch eine einseitige Ernährung können Mangelerscheinungen entstehen.

Grundsätzlich wird die Molke Diät nicht zu den Crash Diäten gezählt. Ziel dieser Diät ist eine langfristige, gesunde Gewichtsabnahme. Bei einer Crash Diät ist die Gefahr groß, dass die Kilos schnell wieder auf die Hüften zurückkehren, wenn man zu seiner vorherigen Ernährung zurückkehrt. Deshalb sollten Sie auch nach Abschluss einer Diät mit Molkedrinks bei Ihrer neuen, gesunden Ernährungsweise bleiben. Die Molke Diät bietet Ihnen den Vorteil, dass Sie durch den Ersatz einer Mahlzeit Kalorien einsparen und dadurch Ihren Abnehmerfolg steigern können. Wenn Sie ansonsten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten, können Molkedrinks wie auch das Diät Pulver von DM eine sinnvolle Nahrungsergänzung sein, die Sie beim Abnehmen unterstützt.


Michaela Herzog

Vor zwölf Jahren wog ich über 90 kg. Mir war klar, dass ich mich ändern musste. Ich versuchte es und scheiterte viele Male. Ich begann besser zu essen und lernte dabei mehr über Ernährung und Fitness, aber auch über mich selbst, als ich es jemals für möglich gehalten habe. Es war die schwierigste und lohnendste Erfahrung und obwohl ich es damals noch nicht so sah, war ich erst am Anfang.


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