Wer hinter Trendfit steckt

Ich bin Michaela Herzog, Gesundheitsbloggerin und Gründerin von Trendfit. Dort schreibe ich über Ernährung, Fitness und Gesundheit. Meine Erfahrungen mit meinem Gewicht haben mich zu diesen Themen geführt und prägen meinen Blick auf Veränderungen im Alltag.

Mein Weg zu Ernährung und Fitness

Ich habe nach eigener Aussage lange mit Übergewicht gelebt und mehrere erfolglose Versuche unternommen, etwas zu verändern. Damals wog ich mehr als 90 Kilogramm. Schließlich begann ich, mich intensiver mit Ernährung zu beschäftigen, besser zu essen und regelmäßig zu trainieren. Nach etwas mehr als einem Jahr nahm ich langsam und stetig ab. Eine genaue Zahl für den Gewichtsverlust nenne ich in meiner persönlichen Schilderung nicht.

Beim Kochen wollte ich nicht alle Gerichte aufgeben, die mir schmeckten. Stattdessen versuchte ich, sie leichter und gesünder zuzubereiten. So veränderte sich nach und nach mein Alltag. Dabei beschäftigte ich mich nach und nach nicht mehr nur mit dem Abnehmen, sondern auch mit Essen und Gewohnheiten.

Wie Trendfit entstand

2012 startete ich Trendfit, um Erfahrungen und Wissen weiterzugeben. Die Website richtet sich an Menschen, die sich mit Ernährung, Abnehmen oder Fitness beschäftigen und verständliche Informationen suchen. Neben diesen Themen finden Sie dort Beiträge zu Diäten, Heilfasten, Kalorien und Stoffwechsel.

Im November 2020 erschien mein erstes Buch, Die beste Diät: Das trendfit.net Buch. Als Bloggerin und Autorin teile ich persönliche Erfahrungen und schreibe Ratgeber. Meine Erfahrung zeigt, wie mein eigener Weg verlaufen ist. Sie bedeutet nicht, dass derselbe Weg für alle passt.

Ernährung im Alltag verändern

Beginnen Sie mit einer Veränderung, die in Ihren Alltag passt. Wenn Sie gern bestimmte Gerichte essen, können Sie zunächst überlegen, ob Sie Zutaten austauschen oder das Gericht anders zubereiten können, statt alles Vertraute vom Speiseplan zu streichen. Auch meine eigene Geschichte umfasst Rückschläge. Ein misslungener Versuch bedeutet daher nicht automatisch, dass Veränderung unmöglich ist.

Diese Gedanken sind keine persönliche medizinische Empfehlung. Die Informationen auf Trendfit ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie Beschwerden haben oder eine Diät Ihre Gesundheit beeinflussen kann, sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Gesundheitsfachkraft.