Die meisten Menschen haben schon einmal eine Diät gemacht, leider häufig ohne Erfolg. Wer seine Traumfigur erreichen und dauerhaft halten möchte, sollte …
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Wer abnehmen möchte, der sollte nicht einfach nur weniger oder womöglich gar nichts essen. Im Gegenteil: Auch während des Abnehmens ist es …
Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen und auch den Körper hormonell umzustimmen. Hierbei kann es sehr hilfreich …
Eine basische Diät eignet sich nicht nur zum Abnehmen, sondern wird auch aus gesundheitlichen Gründen sehr oft empfohlen. Zu den empfohlenen Lebensmitteln …
Gute Vorsätze zu verwirklichen ist nicht leicht und gelingt selten auf Anhieb. Das gilt auch für den Entschluss endlich abzunehmen, denn der …
Bei der Milch-Diät (auch M-Diät genannt) nimmt man überwiegend Milchprodukte zu sich und soll dadurch erheblich abnehmen können. Mit Milch, Joghurt, Molke …
Schon seit einigen Jahren steht die Eiweiß Diät bei übergewichtigen Personen hoch im Kurs, die ihre überflüssigen Pfunde auf Dauer loswerden möchten. …
Ein Hausrezept bei Durchfall empfiehlt den Verehr von kalter Cola und trockenen Salzstangen. Dass diese Empfehlung bei vielen Erkranken ein verbessertes Befinden …
Eine gesunde Art um abzunehmen und gleichzeitig einen strafferen Körper zu erhalten ist das Laufen. Das Laufen hält außerdem fit und jung …
Reis gehört zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln. Er versorgt den Körper mit wichtigen Kohlenhydraten und Kalium. Zudem enthält Reis kaum Fett und entwässert …
Erfolgreich abnehmen bedeutet, sein Gewicht ohne Verzicht zu reduzieren und halten zu können. Je abwechslungsreicher die Diät ist, desto geringer ist die …
Es kommen Momente im Leben, da ist man gezwungen, innerhalb sehr kurzer Zeit etwas an seinem Gewicht zu verändern. Mit einer 3 …
Die Ein-Tages-Diät stellt eine attraktive Alternative zu den üblichen Schlankheitskuren dar. Sie dauert lediglich 24 Stunden und setzt aus diesem Grund keine …
Wer abnehmen will, sollte zunächst seinen individuellen Kalorienbedarf errechnen. Schließlich basieren die meisten Diäten auf dem Prinzip der verminderten Kalorienaufnahme bei möglichst …
Wer sein Gewicht reduzieren möchte, sollte hierzu die Kalorien der verschiedenen Lebensmittel und Speisen kennen. Mit Kalorien (abgekürzt kcal) werden Energieeinheiten gemessen. …
Fette und Öle gehören zu den grundlegenden Nährstoffen des Menschen. Sie werden als Energiespeicher benötigt. Zu beachten ist, dass es verschiedene Arten …
Wer garantiert überflüssige Kilos loswerden will, entscheidet sich am besten für eine mehrwöchige Kur in einer Klinik. Der Erfolg wird quasi mitgebucht, …
Regelmäßiges Fasten hat in unserer Kultur eine lange Tradition, die allerdings eher religiös und spirituell begründet war. Erst Otto Buchinger brachte Anfang …
Eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährungsweise galt lange Zeit als Garant für einen schnellen Gewichtsverlust. Doch diese Einstellung hat sich mittlerweile grundlegend geändert, …
Einen Fitness Trainingsplan zu erstellen, ist nicht schwer. Der erste spürbare Erfolg stellt sich dann für gewöhnlich nach zwei Wochen ein, sichtbare …
Wer an Diabetes erkrankt ist und sich eine schlankere Linie wünscht, sollte ein paar Dinge unbedingt beachten, damit die Diät ein Erfolg …
Ungesund abnehmen heißt, sich in der Hoffnung auf einen Gewichtsverlust so einseitig und mangelhaft zu ernähren, dass der Körper wichtige Nährstoffe nicht …
Die Entscheidung, Gewicht zu reduzieren, ist leicht gefällt – die Umsetzung fällt den meisten Menschen schon deutlich schwerer. Schließlich geraten Alltag und …
Eine Möglichkeit um gesund abzunehmen bietet die Akupunktur, ein Teilbereich der traditionell chinesischen Medizin. Hierbei werden dünne Nadeln an festgelegte Akupunkturpunkte gesetzt, …
Suppe ist keine feste Nahrung und eignet sich gut, um damit schnell aber auch dauerhaft abzunehmen. Viele Zutaten und abwechslungsreiche Rezepte sorgen …
Ursprünglich war das Konzept der Dr. Markert Diät, über einen Zeitraum von zwei Wochen keine feste Nahrung, sondern ausschließlich Getränke zu sich …
Bei der einen oder anderen Diät sind Kohlenhydrate als Dickmacher verschrien und werden in diesen dann nach Möglichkeit gemieden. Eine kohlenhydratfreie Ernährung …
Wie nehme ich ab? Diese Frage stellen sich vor allem zu Beginn des Jahres viele Menschen. Schließlich soll spätestens zu Beginn der …
Bei einer Diät verliert der Körper nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch Mineralstoffe. Magnesium, Kalzium und Eisen werden zum einen beim Entschlacken …
Wenn für eine Diät nur Lebensmittel beachtet werden, die verboten sind, dann fällt es oft schwer, die Abnehmkur durchzuhalten. Liegt der Fokus …